اگر شما هم جزو کسانی هستید که می‌خواهند سیگارشان را با استفاده از روش‌های خانگی و ساده‌ای که نیاز به صرف هزینه چندانی ندارند ترک نموده و به زندگی سالم بازگردید، می‌توانید با ایجاد تغییرات کوچک و ساده‌ای در سبک زندگی تان، در نهایت تغییرات گسترده‌ای را در روند زندگی خود و همچنین اعتیادتان به سیگار ایجاد نمایید. راهکارهای خانگی ترک سیگار که ما در این بخش به آن‌ها اشاره کرده‌ایم به شما کمک می‌کند تا در مقابل احساس وسوسه برای سیگار کشیدن مقاومت خوبی از خود نشان داده و در این مسیر مجدداً قدم نگذارید.


ایجاد دلایل شخصی و انگیزشی برای ترک سیگار
انجام هر کاری با عشق و علاقه و به صورت مستمر، نیازمند یک دلیل موجه و مشخص می‌باشد. شما می‌توانید برای ایجاد انگیزه و اشتیاق در خودتان به منظور پیگیری هرچه بهتر مراحل ترک سیگار، یک دلیل شخصی و مهم را برای ترک این ماده دخانی ایجاد کنید. این دلیل برای هر شخص متفاوت بوده و ممکن است فردی برای محافظت از خانواده‌اش در برابر دود سیگار اقدام به ترک آن نماید یا فرد دیگری از ترس احتمال ابتلا به سرطان ریه و بیماری‌های دیگر، سیگار کشیدن را ترک نموده و به زندگی سالم خود بازگردد. حتی برخی افراد که زیبایی ظاهری برایشان مقدم بر چیزهای دیگر است، برای جوان‌تر به نظر رسیدن صورت و سالم بودن بدنشان اقدام به ترک سیگار می‌کنند.
با این راه ساده میتونید به راحتی سیگار رو ترک کنید، منبع: ویرگول