یک نکته ساده در استفاده از پروتئین Whey و Casein:

1⃣ پروتئین Whey برای ساعات صبح و بعنوان پروتئین پس از تمرین شما برای ترمیم عضله، مناسب است.

2⃣ پروتئین Casein برای ترمیم عضله شما در هنگام شب، مناسب است.